Πως να φτιάξετε τον καλύτερο Bulletproof καφέ

Ο καφές Bulletproof φτιάχνεται από εκατοντάδες άτομα στον κόσμο, κυρίως όσοι θέλουν να κάνουν νηστεία, αλλά δεν μπορούν με τίποτα τον σκέτο καφέ, αλλά και δεν αντέχουν την πείνα που παρουσιάζεται το πρωί. Αν είστε από αυτούς, τότε ίσως ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε τον συγκεκριμένο καφέ.

Εβδομήντα συμπληρώματα πρωτεΐνης απέτυχαν σε ειδικό τεστ

Μιας και την άποψη μου για τα συμπληρώματα πρωτεΐνης την έχω αναφέρει σε άλλο άρθρο, σε αυτό δεν θα αναφερθώ σε κάτι σχετικά με την πρωτεΐνη, αλλά θα αναφέρω ένα χρήσιμο τεστ που έγινε σε εβδομήντα γνωστές φίρμες συμπληρωμάτων πρωτεΐνης.

Οι παρενέργειες της πρωτεΐνης

Όπως ανέφερα και σε προηγούμενο άρθρο, σε κάθε συζήτηση για τα μακροθρεπτικά συστατικά, όλοι αναφέρονται στις ποσότητες των υδατανθράκων και των λιπαρών, αλλά και σε διαχωρισμούς ανάμεσα σε "καλούς" ή "κακούς" υδατάνθρακες και "καλά" ή "κακά" λιπαρά. Ωστόσο, όταν έχει να κάνει με την πρωτεΐνη, εκεί η συζήτηση σταματάει και όλοι συμφωνούν, όσο περισσότερη πρωτεΐνη καταναλώνεις, τόσο καλύτερα αποτελέσματα θα έχεις. Είναι όμως έτσι και τι παρενέργειες έχει η πρωτεΐνη;