Πως να φτιάξετε τον καλύτερο Bulletproof καφέ

Πως να φτιάξετε τον καλύτερο Bulletproof καφέ

Ο καφές Bulletproof φτιάχνεται από εκατοντάδες άτομα στον κόσμο, κυρίως όσοι θέλουν να κάνουν νηστεία, αλλά δεν μπορούν με τίποτα τον σκέτο καφέ, αλλά και δεν αντέχουν την πείνα που παρουσιάζεται το πρωί. Αν είστε από αυτούς, τότε ίσως ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε τον συγκεκριμένο καφέ. Continue reading "Πως να φτιάξετε τον καλύτερο Bulletproof καφέ"

Ο καφές που πίνεις ίσως να μην είναι 100% καφές

Ο καφές που πίνεις ίσως να μην είναι 100% καφές

Ζούμε σε μια κοινωνία που αποτελείται από ψεύτικες ειδήσεις [1], ψεύτικες ιατρικές έρευνες [2], γιατρούς με ψεύτικα πτυχία [3, 4], οι οποίοι συνεργάζονται με τις εταιρίες για την προώθηση των φαρμάκων τους [5], ψεύτικο ρύζι και αυγά Made in China [6], καθώς και πολλά ακόμη, τα οποία τα διαβάζεις πίνοντας μια κούπα από τον αγαπημένο σου καφέ. Και όμως, ακόμη και ο καφές που πίνεις, ίσως να είναι... ψεύτικος. Continue reading "Ο καφές που πίνεις ίσως να μην είναι 100% καφές"

Το τσάι σε φακελάκια γνωστών εταιριών περιέχει φυτοφάρμακα

Το τσάι σε φακελάκια γνωστών εταιριών περιέχει φυτοφάρμακα

Αν είσαι από τους ανθρώπους που αποφεύγουν όσο μπορούν να καταναλώσουν κάθε τι πλαστικό, προσέχουν γενικά την διατροφή τους και αποφεύγουν κάθε τι που θεωρούν επικίνδυνο, απολαμβάνοντας παράλληλα το τσάι τους γνωρίζοντας ότι κάνουν καλό στον εαυτό τους, ήρθε η ώρα να το ξανά σκεφτείς. Continue reading "Το τσάι σε φακελάκια γνωστών εταιριών περιέχει φυτοφάρμακα"

Ρυθμίστε την κορτιζόλη με το τσάι Ρόιμπος (και άλλα που μπορεί να κάνει το Ρόιμπος)

Ρυθμίστε την κορτιζόλη με το τσάι Ρόιμπος (και άλλα που μπορεί να κάνει το Ρόιμπος)

Έχω αναφερθεί και παλιότερα στην κορτιζόλη και στα προβλήματα που μας προκαλούν τα χρόνια υψηλά επίπεδα της ορμόνης του στρες. Σήμερα θα δούμε πως μπορούμε να την κρατήσουμε στα φυσιολογικά μας επίπεδα με φυσικό τρόπο. Continue reading "Ρυθμίστε την κορτιζόλη με το τσάι Ρόιμπος (και άλλα που μπορεί να κάνει το Ρόιμπος)"

Πως ο καφές σε παχαίνει (και προκαλεί και άλλα προβλήματα)

Πως ο καφές σε παχαίνει (και προκαλεί και άλλα προβλήματα)

Παχαίνει ο καφές; Και μόνο στο άκουσμα μιας τέτοιας πρότασης, ίσως να θεωρήσεις ανόητο κάτι τέτοιο, την στιγμή που ο -σκέτος- καφές δεν περιέχει καθόλου θερμίδες. Αλλά όπως θα δεις, μόνο ανόητο δεν είναι. Continue reading "Πως ο καφές σε παχαίνει (και προκαλεί και άλλα προβλήματα)"

Ενεργειακά/Ισοτονικά Ποτά

Ενεργειακά/Ισοτονικά Ποτά

Οι αθλητές τελευταία αγοράζουν ενεργειακά ή ισοτονικά ποτά, ώστε να ξεδιψάσουν ή να αναπληρώσουν τους υδατάνθρακες τους. Έχουν αποτέλεσμα όμως αυτά τα ποτά ή είναι απλά κενές θερμίδες; Continue reading "Ενεργειακά/Ισοτονικά Ποτά"

Τι είναι καλό να τρώω το πρωί;

Τι είναι καλό να τρώω το πρωί;

Όπως έχουμε δει και σε παλιότερο άρθρο, ένας διατροφικός μύθος είναι ότι το πρωινό είναι το καλύτερο γεύμα της ημέρας και πρέπει να είναι πλούσιο. Continue reading "Τι είναι καλό να τρώω το πρωί;"