Μέθοδος Bates

Ο οφθαλμίατρος Dr William H. Bates, M.D. (1860-1931), ανακάλυψε τις αρχές για μια φυσικά τέλεια όραση. Την μέθοδο του αυτήν ο Bates την δίδαξε αργότερα στους μαθητές τους, οι οποίοι τις εφάρμοσαν και διόρθωσαν την όραση τους και τον τρόπο που βλέπουν.

Η μέθοδος του βελτιώθηκε έπειτα από δεκαετίες ερευνών του σχετικά με τις πραγματικά αίτια που προκαλούν μυωπία, πρεσβυωπία, αστηγματισμό, στραβισμός και πολλές άλλες οφθαλμικές παθήσεις. Η μέθοδος του έρχεται σε αντίθεση με τις εφαρμογές των οφθαλμιάτρων, τόσο της εποχής του, όσο και τους σημερινούς, οι οποίοι δεν υποστηρίζουν αυτήν την μέθοδο. Για τις απόψεις του, ο Bates αναγκάστηκε να σταματήσει την διδασκαλία του στην Νέα Υόρκη.

Όπως φυσικά συμβαίνει και με κάθε ασθένεια ή δυσλειτουργία, οι γιατροί πάνε σύμφωνα με τα βιβλία και αυτά που διδάχτηκαν. Φυσικά δεν περιμένει κανείς κάποιον γιατρό να αρχίσει να ψάχνεται και να κάνει δοκιμές και έρευνες από μόνος του. Άλλωστε πολλοί γιατροί ΔΕΝ νοιάζονται για τους ασθενείς τους, απλά δουλεύουν "ρομποτικά", ενώ είναι λίγοι εκείνοι που νοιάζονται και προσπαθούν για το καλύτερο των ασθενών τους.

Παρότι υπάρχουν πάρα πολλές σχετικές τεχνικές, ενδιαφέρων παρουσιάζει ωστόσο η εργασία του Bates, η χρήση δηλαδή ασκήσεων για θεραπεία της μυωπίας (και όχι μόνο). Και στο site αυτό θα δωθεί ιδιαίτερη βαρύτητα στην εργασία του Bates, παρά σε άλλα είδη ασκήσεων που υπάρχουν στο internet.

Ο Dr. Bates αναφέρθηκε επίσης και στην χρήση γυαλιών (και ισχύει και για τους φακούς επαφής, οι οποίοι δεν ήταν διαθέσημοι στην εποχή του) και συγκεκριμένα ότι είναι λάθος η χορήγηση τους, επειδή μεγαλώνουν την μυωπία και είναι κάτι που σίγουρα θα έχεις αντιληφθεί, αν έχεις μυωπία πολλά χρόνια. Αυτό, σύμφωνα με τον Bates, συμβαίνει γιατί με τον καιρό τα μάτια συνηθίζουν, προσαρμόζονται στους φακούς και μαθαίνουν να τεμπελιάζουν.

If glasses are worn continuously over time the poor vision will generally become worse. Essentially what glasses do is lock the eyes into their refractive state and in order to see through your lenses you have to maintain the poor vision that the lenses are designed to correct. ~ –Dr. William H. Bates

Το μάτι, ειδικά των αντρών, είναι φτιαγμένο να έχει την καλύτερη δυνατή όραση, κυρίως λόγω του ότι ήταν κυνηγοί και έπρεπε να βλέπουν τέλεια. Η νύχτα, ήταν γι'αυτούς χρόνος ξεκούρασης. Τότε δεν χρειαζόταν να διαβάσουν ή να παρακολουθήσουν τηλεόραση. Οι αλλαγές αυτές στον σύγχρονο άνθρωπο, επηρέασαν και την όραση του. Δεν είναι άλλωστε άγνωστο το ότι τα γυαλιά πάντα "συνόδευαν" την εικόνα του βιβλιοφάγου.

Θα πει κανείς ότι μπορεί να κάνει επέμβαση στα μάτια του και να τελειώνει το θέμα. Ωστόσο, εκτός του ότι είναι ακριβό για πολλούς, πρέπει να κάνεις και κάποια πράγματα που θα σου πει ο γιατρός, όπως η χρήση κολλυρίου, η αποφυγή σκόνης τις πρώτες ημέρες κλπ, ενώ κανείς δεν μπορεί να σου εγγυηθεί ότι κάποια στιγμή στο μέλλον, δεν θα χρειαστείς ξανά γυαλιά.

Το ερώτημα λοιπόν είναι, τι μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις την όραση σου;

It has been demonstrated in thousands of cases that all abnormal action of the external muscles of the eyeball is accompanied by a strain or effort to see, and that with the relief of this strain the action of the muscles becomes normal and all errors of refraction disappear. ~ Dr. William H. Bates

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείς να κάνεις κάποιες ασκήσεις, τις οποίες μπορείς να τις κάνεις για λίγα λεπτά κάθε ημέρα. Το θέμα έγινε με σκοπό την βελτίωση της μυωπίας, ωστόσο μπορείς να δοκιμάσεις και για άλλες παθήσεις του ματιού. Σημειώστε ότι δεν πρόκειται για κάτι μαγικό, αλλά για ασκήσεις των μυών των ματιών που μπορούν να εφαρμοστούν από όλους.

Διάγραμμα Snellen

Αν μπορείτε, αγοράστε ένα διάγραμμα σαν το κλασικό διάγραμμα Snellen, που υπάρχει στα ιατρεία των οφθαλμιάτρων. Βασικά το συγκεκριμένο διάγραμμα χρησιμοποιείται στις ασκήσεις και όχι απαραίτητα σαν μέτρηση της όρασης, που είναι και ο σκοπός που δημιουργήθηκε το συγκεκριμένο διάγραμμα.

Ποιους αφορά

Αυτές οι οδηγίες γράφτηκαν με την μυωπία ως στόχο. Ωστόσο, μπορεί να εφαρμοστεί και σε άλλες παθήσεις του ματιού, όπως πρεσβυωπία, υπερμετρωπία, αστιγματισμό κ.α. Μπορούν να εφαρμοστούν από οποιονδήποτε, ακόμη και από παιδιά. Οι ασκήσεις είναι στάνταρ και σε αυτό το άρθρο θα δείξω πως πρέπει να γίνουν, για να γίνουν σωστά. Δεν έχει σημασία τι πρόβλημα υπάρχει στην όραση, αφού δεν αλλάζει η κατάσταση του ματιού, αφού στην ουσία ο τρόπος που βλέπει το μάτι παραμένει ο ίδιος. Για την πρεσβυωπία και την υπερμετρωπία, η κατάσταση είναι ελαφρώς αντίθετη από την μυωπία, οπότε θα αναφέρω ποιες αλλαγές πρέπει να γίνουν σε ορισμένες ασκήσεις.

Παρόμοια εργαλεία μπορούν να βρεθούν ακόμη και στα κινητά, οπότε δεν θα είναι δύσκολο να βρεθεί κάτι. Σημειώστε ωστόσο ότι δεν είναι απαραίτητο να είναι αποκλειστικά και μόνο το συγκεκριμένο διάγραμμα. Μπορείτε να βρείτε ένα σημείο είτε μέσα στο σπίτι σας, πχ ένα κάδρο, είτε απλώς κοιτάζοντας έξω από το παράθυρο σας.

Μυωπία

Όταν ο κερατοειδής κάμπτεται περισσότερο από όσο πρέπει, τα μακρινά αντικείμενα εμφανίζονται θολά καθώς εστιάζονται μπροστά από τον αμφιβληστροειδή χιτώνα. Στις περιπτώσεις αυτές κάνουμε λόγο για τη μυωπία.

Υπερωπία ή υπερμετρωπία

H υπερωπία είναι το αντίθετο της μυωπίας. Τα μακρινά αντικείμενα φαίνονται καθαρά, ενώ τα κοντινά φαίνονται θολά. Στην υπερωπία τα αντικείμενα εστιάζονται σε ένα σημείο πίσω από τον αμφιβληστροειδή.