Διαιτολόγος συνιστά να τρώμε υδατάνθρακες το βράδυ για να χάσουμε βάρος

Έχω αναφέρει και παλιότερα για τους μύθους γύρω από το να τρως το βράδυ ή να μην τρως υδατάνθρακες το βράδυ ή το αν οι υδατάνθρακες σε παχαίνουν. Read more Διαιτολόγος συνιστά να τρώμε υδατάνθρακες το βράδυ για να χάσουμε βάρος

Οδηγός διαλείπουσας νηστείας για γυναίκες

Εάν είσαι γυναίκα και έχεις μπερδευτεί από την διαλείπουσα νηστεία και τις δίαιτες χαμηλές σε υδατάνθρακες, αλλά θέλεις να ξεκινήσεις, αυτός ο οδηγός είναι για εσένα. Read more Οδηγός διαλείπουσας νηστείας για γυναίκες

Απάτη τα προϊόντα αποτοξίνωσης

Ότι αφορά την υγεία, δεν υπάρχει δυστυχώς σύντομος δρόμος. Δεν μπορείς για παράδειγμα να χάσεις κιλά μαγικά ή να διορθώσεις κάποια προβλήματα που σε ταλαιπωρούν χρόνια, μέσα σε μια νύχτα. Αυτό ωστόσο δεν σταματά τις εταιρίες να διαφημίζουν συνεχώς και νέα προϊόντα αδυνατίσματος ή αποτοξίνωσης. Και επειδή για τα προϊόντα αδυνατίσματος έχω αναφερθεί σε προηγούμενο άρθρο, σήμερα θα δούμε μια άλλη κατηγορία προϊόντων, αυτά της αποτοξίνωσης, τα οποία είναι εν ολίγοις απάτη [1]. Read more Απάτη τα προϊόντα αποτοξίνωσης

Η χορτοφαγία δεν ενδείκνυται για τα παιδιά

Η χορτοφαγία (γνωστή και ως βιγκανισμός, αγγλ. veganism)- είναι μία φιλοσοφία ή/και ένας τρόπος ζωής που αποκλείει τη χρήση ζώων ή ζωικών προϊόντων για τροφή, ένδυση ή άλλους σκοπούς. Read more Η χορτοφαγία δεν ενδείκνυται για τα παιδιά

Οι φαλακροί άντρες είναι περισσότερο ελκυστικοί, σύμφωνα με έρευνα

Η τριχόπτωση είναι και μια κατάρα για τους άντρες, κυρίως επειδή εκτός από τα μαλλιά τους, χάνουν και την αυτοπεποίθηση τους. Πολλοί είναι αυτοί που προσπαθούν με διάφορες θεραπείες να ξαναβγάλουν τις χαμένες τρίχες τους, πέφτοντας ωστόσο (όπως συμβαίνει πάντα) σε απατεώνες που τους υπόσχονται άμεσα αποτελέσματα, ενώ δεν λείπουν και οι λύσεις της μεταμόσχευσης μαλλιών, οι οποίες ωστόσο κοστίζουν ακριβά. Read more Οι φαλακροί άντρες είναι περισσότερο ελκυστικοί, σύμφωνα με έρευνα

Τρία γεύματα την ημέρα, την αντίσταση στην ινσουλίνη κάνουν πέρα

Για την αντίσταση στην ινσουλίνη, έχω αναφερθεί και παλιότερα, αλλά θα συνεχίσω να αναφέρομαι γιατί είναι η κυριότερη αιτία παχυσαρκίας (και διαβήτη) [1]. Read more Τρία γεύματα την ημέρα, την αντίσταση στην ινσουλίνη κάνουν πέρα

Γιατί παίρνεις κιλά ενώ κάνεις δίαιτα;

Γιατί παίρνω κιλά ενώ κάνω δίαιτα; Γιατί παίρνω κιλά, ενώ δεν τρώω; Γιατί όταν κόψω την δίαιτα, παίρνω κιλά αμέσως; Είναι μερικές από τις ερωτήσεις που "καίνε" όσους έχουν κάνει έστω και μια φορά δίαιτα στην ζωή τους. Ο λόγος, όπως θα δούμε, είναι κοινός για όλους. Read more Γιατί παίρνεις κιλά ενώ κάνεις δίαιτα;

Γιατί πρέπει να αποφεύγεις τα light αναψυκτικά

Η αλήθεια είναι ότι δύσκολα κόβουμε κάποιες συνήθειες μας και πάντα θα βρίσκουμε κάτι άλλο για να τις αντικαταστήσουμε. Για παράδειγμα, αν το τσιγάρο κάνει κακό, θα βρεθεί κάποιος άλλος τρόπος (ειδικά φίλτρα, ηλεκτρονικά κλπ) για κάποιον που καπνίζει χρόνια. Αν το κρέας κάνει κακό, θα βρεθεί κάτι άλλο (πχ κοτόπουλο) για κάποιον που του αρέσει το κρέας. Με την ζάχαρη το ίδιο (καστανή ζάχαρη, μέλι κλπ), όπως και με τον καφέ (πχ ντεκαφεινέ), αλλά και τα αναψυκτικά (light). Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι επειδή αντικατέστησες κάτι με κάτι άλλο, αυτό το "άλλο" είναι υγιεινό. Read more Γιατί πρέπει να αποφεύγεις τα light αναψυκτικά